統合マーケティングコミュニケーション及びEC・店舗販売等を展開するP2C Studioは、9月3日(水)「睡眠の日」に合わせ、毎日新聞主催のオンラインイベント「睡眠専門家と考える 働く女性のための健康」を開催する。
イベントでは、フィットネスインストラクターの竹脇まりな氏と、お風呂と睡眠の専門家・小林麻利子氏が、睡眠を通じて健康を保つ秘訣を解説する。
テーマは「睡眠を通じて健康を保つ秘訣」
日本人女性の平均睡眠時間は世界的に見ても短く、仕事・家事・育児、さらにはホルモンバランスなど、さまざまな要因が眠りを妨げているといわれている。
毎日新聞が主催し、「健康をもっと身近に。」をコンセプトに掲げるウェルネスブランドmarinessと共催するオンラインイベント「睡眠専門家と考える 働く女性のための健康」のテーマは、「睡眠を通じて健康を保つ秘訣」。睡眠の基礎知識から、運動・食事の影響、すぐに実践できるセルフケア方法までをわかりやすく紹介する。
さらに当日は、竹脇まりな氏がライブで“安眠ストレッチ”を実演。視聴者も一緒に体を動かしながら、眠りの質を高める方法を体験できる。忙しい毎日でも取り入れやすいヒントが満載の内容なので、気軽に参加してみよう。
なお、イベント開催に先立ち、毎日新聞のライフスタイルページ「Hanasone」でも竹脇氏のインタビュー記事が公開された。
記事では、自宅でできる「宅トレ」や、第一子出産後に挑戦した産後ダイエットの経験、母乳トラブルや睡眠不足を乗り越える工夫など、竹脇氏のリアルな体験が紹介されている。
「自分の体をいたわることは、家族をいたわることにつながる」という竹脇氏のメッセージは、イベントテーマとも重なり、多くの働く女性に共感を呼ぶ内容となっている。
イベント概要
オンラインイベント「睡眠専門家と考える 働く女性のための健康」の開催時間は19:00～20:15(18:45入場開始)。Zoomウェビナーで開催される。参加費は1,650円(税込)で、チケットはPeatixで発売中。申込締切は9月3日(水)の19:00までとなっている。チケット購入者には約1カ月間のアーカイブ配信あり。定員はなく、誰でも参加できる。
当日のプログラム(予定)は、「睡眠のメカニズムから考える『眠りの質改善』」「健康を支える睡眠：運動・食事の影響」「今日からできる安眠ストレッチ＆ながら運動(竹脇まりな氏実演)」「Q＆Aセッション」となっている。
竹脇まりな氏と小林麻利子氏のプロフィール
フィットネスインストラクターの竹脇まりな氏は、自宅で楽しく続けられる運動習慣や健康的なライフスタイルを発信し、幅広い世代から支持を集めている。YouTube登録者数は350万人超。
お風呂と睡眠の専門家/睡眠改善インストラクターの小林麻利子氏は、生活習慣改善や入浴法から睡眠の質を高める方法を提案。著書・講演多数、各種メディアに出演し幅広く活動している。
睡眠を通じて健康を保つためのオンラインイベント「睡眠専門家と考える 働く女性のための健康」に参加して、セルフケア方法をチェックするきっかけにしてみては。
「睡眠専門家と考える 働く女性のための健康」チケット申込ページ：https://mainichi-event20250903.peatix.com/view
「Hanasone」竹脇まりな氏インタビュー記事URL：https://hanasone.mainichi.jp/articles/20250822/wom/00m/404/002000c
(yukari)
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